Tren med oss

Lær effektivt selvforsvar

Les mer…

Gjør som Bruce Lee

Hos oss lærer du ekte Ip Man Wing Chun

Les mer…

Vår hilsen

Slik hilser vi i Wing Chun – velkommen til oss!

Vår linje til Ip Man

Sifu Garry har lært av selveste Ip Ching

Les mer…

Nybegynnerkurs

Har du lyst å lære deg effektivt selvforsvar og komme i bedre form? Da bør du komme på trening hos oss i Oslo Wing Chun Klubb og lære deg Kung Fu.

Her kan du lære deg et komplett selvforsvarssystem med røtter fra Kina, i et hyggelig og bra treningsmiljø. Våre lokaler på Hasle i Oslo har stor nok plass til flere elever. Vi har alt av utstyr som trengs for komplett Wing Chun-trening.

Treningen passer alle fra 18 år og oppover som har fullført nybegynnerkurset.

read more


organisasjon

Vår linje

Oslo Wing Chun klubb er den eneste offisielle klubben i Norge som representerer The Wing Chun School i England. Vår klubb er en av få i verden med direkte avstamming fra Ip Man. Våre Sifu-er og instruktører har trent i Hong Kong og fått opplæring av Ip Ching – sønnen til Ip Man.

dan chi sau

Dan Chi Sau

Dette er en grunnleggende øvelse i Chi Sau. Her lærer man korrekte posisjoner og stillinger, og den tillater individuelle bevegelser av armene. De «tre frøene» Chau utvikles her: Tan, Bong og Fok Sau. Dette er grunnen til at Dan Chi Sau er sett på som «kjernen i kampkunsten».

bong lap chi sau

Bong Lap Chi Sau

Chi Sau oversettes til «sticking hands» – man trener alltid to og to, og har armene «klisteret» til treningspartneren. I all Chi Sau bygger man sensitivitet og lærer hvor energien sin, og til motstanderen, går. Vanligvis lærer man Bong Lap Chi Sau først, en flytende øvelse som bygger utholdenhet så vel som styrke i skuldre og underarmer. I vårt system er flere teknikker fra Siu Min Tau og Chum Kiu innlemmet i Bong Lap Chi Sau.

pak sau chi sau

Pak Sau Chi Sau

Dette er vår egen Chi Sau, som bare eksisterer i The Wing Chun School. En avansert form for Chi Sau med mellomdistanseangrep og spark, utviklet at Sigong Garry Mckenzie. Etter å ha studert Wing Chun i mange år, oppdaget han at selv om det var mange øvelser for å sloss tett, og flere teknikker for å håndtere langdistanse angrep, manglet Wing Chun en øvelse som trente opp elevene til å tette avstanden. Dette er formålet med Pak Sau Chi Sau. Den gir en større forståelse av angrep og forsvar i bevegelse, uten at man mister strukturen. Intensjonen er alltid å tette «hull» og allikevel opprettholde grunnprinsippene i Wing Chun.

Poon Sau Look Sau / Seung Chi Sau

Dette er den mest avanserte formen for Chi Sau, den siste man lærer. Her er «de tre frøene» innlemmet, men begge armene brukes samtidig, og uavhengig av hverandre. Det er her alt kommer sammen, alle prinsippene og teknikkene sys sammen til en kontinuerlig «angrep og selvforsvarsdans», der begge parter hele tiden presser kraften sin forover, og prøver å avdekke smutthull i forsvaret.

Sifu Garry McKenzie begynte å trene Tae Kwon Do og Western Boxing, men gikk over til Wing Chun i 1982 og har gjort dette til sitt livsverk. Han startet The Wing Chun School i 1990 – som vi i Oslo er en del av – og studerte kantonesisk for å komme nærmere stormesterne i Wing Chun. Han ble invitert til å trene i Hong Kong, hvor han også fullførte sin Ip Mans Ving Tsun Kung Fu–trening under Grandmaster Ip Ching – sønnen av Great Grand Master Ip Man.

Klikk her for å besøke The Wing Chun School UK

 

Sifu Garry holder tidvis seminarer for oss i Oslo.

Klikk her for å se flere videoer

Oslo Wing Chun klubb